Lielākie dzīves notikumi bieži vien ir saistīti ar lielākajiem patēriņiem. Piemēram, nopērkot savu pirmo automašīnu, iespējams, bija liels finansiāls pagrieziens tavā dzīvē. Tas pats attiecināms uz bērna piedzimšanu rychlá půjčka, mājas iegādi, un tāpat arī uz kāzu plānošanu. Protams, ilglaicīgs ieguldījums un uzkrājumu veikšana, lai skolotu bērnu ir nedaudz savādāk nekā tēriņi priekš vienas dienas investīcijām kāzu dēļ. Tomēr, ja nebūsi rūpīgi izplānojis, šie patēriņi var aiziet daudz sarežģītākā virzienā, nekā biji domājis. Nosaukšu dažas no biežāk pieļautajām kļūdām, kuras pieļauj pāri, kad plāno savas kāzas.

1. Budžeta neizrunāšana
Pirmās dienas, kad tiek pasniegts gredzens ir saderināšanās svētlaimes laiks, kad ne par ko negribas vēl domāt. Tomēr, kad iegūstam reālistisku skatu un saprotam, ka ir jāsāk domāt par kāzām, pārim ir jāapsēžas un kopīgi jāizrunā savs budžets. Jānoliek budžeta griesti, kurus nedrīkst pārtērēt, pretējā gadījumā iestūrēsiet laulības ostā ar parādiem, kas nepavisam nav labs sākums. Finanšu plānošana var būt viens no lielākajiem faktoriem veselīgas laulības dzīvē, tāpēc jūs jau laicīgi varat sākt praktizēt labus ieradumus. Sadaliet savus izdevumus vairākās kategorijās, kur jums liekas būtu nepieciešams, piemēram, fotogrāfam, frizierim, floristam un daudz citiem mērķiem.

2. Savu vēlmju neuzstādīšana
Kāzas var ātri vien kļūt par ģimenes locekļu un draugu pārvaldīšanas mērķi. Taču atceries – tā ir jūsu diena, un, protams, jūsu nauda, tāpēc svarīgi ir plānot visu to, ko paši vēlaties. Ja jūs interesē vairāk fotogrāfiju kvalitāte nekā ziedu daudzums un dekorējumi ceremonijas vietā, tad atvēliet vairāk līdzekļus fotogrāfa nolīgšanai nevis floristam.

3. Pārdošanas ciklu ignorēšana
Kāzas ir dārgas, neatkarīgi no gadalaika, taču pastāv dažas reizes, kas ir izdevīgākas cenas. Kāzu kleitām reti kad ir atlaides, taču gadās reizes, kad var paveikties ar izdevīgu pirkumu. Daudzi modes preču veikali veic izpārdošanas februārī vai martā, lai piesaistītu līgavu uzmanību, kuras plāno precēties vasarā. Kā arī lielas izpārdošanas ir novembrī un decembrī, kas it kā izpārdo iepriekšējās sezonas preces. Ja jūs meklējat veidu, kā ietaupīt savus līdzekļus, tas vēlams precēties “klusajos mēnešos”, kas ir ziemā. Tad cenas ir lētākas nekā vasarā, kā arī vietas pieejamība kādā konkrētā viesu mājā.

4. Neieplānot naudu neparedzamiem līdzekļiem
Pieturēties pie sava uzstādītā budžeta ir ļoti svarīgi sms půjčka. Bet, tāpat kā jebkuram nozīmīgam notikumam, ir labi, ja būsiet ieplānojuši arī neparedzētiem atgadījumiem. Plānošana saistās ar lielu stresu un uztraukumu, un tā var paslīdēt garām kādas būtiskas izmaksas.

5. Nesagatavošanās pēdējā mēneša pirkumiem
Pēdējais mēnesis, kā arī nedēļa ir laiks, kad vēl var pārdomāt dažādus elementus. Protams, visas izmaiņas prasīs arī līdzekļus. Ja pēkšņi lauka ziņās parādīs, ka visu nākamo nedēļu līs stiprs lietus, tad, iespējams, pati labākā doma būtu pārdomāt par ceremonijas izvēli iekštelpās. Šādiem pēdējā mēneša tēriņiem vajadzētu atstāt vismaz 500 eiro ietaupījumus.

6. Iepirkšanās tikai veikalu sadaļā, kas domātas kāzām
Ja jūs cerat, ka nepārtērēsities kāzu dekoriem un sīkiem elementiem, tad kāzu nodaļa jebkurā veikalā vai mājas lapā varētu būt pēdējā vieta, kurp doties. Vairumā gadījumu, jūs pārmaksāsiet daudz vairāk tikai par to, kam ir uzlikta etiķete “kāzas”. Tādus priekšmetus kā šampāniešu glāzes, viesu grāmatu vai kaut ko citu ir iespēja iegādāties daudz lētāk, vai ar izdomu pašiem izdekorēt.

Vai tu ticētu, ka ir atklāts jauns revolucionārs veids, kā zaudēt svaru, cīnīties ar ļaundabīgām slimībām, palielināt dienas enerģijas devu un tas viss tikai par 20 centiem gabalā? Banāns, kas tiek uzskatīts par augli, patiesībā ir oga. Tas tiek parasti saistīts ar bērnu ēdienu, mērkaķu iecienīto uzkodu un komēdiju seriālu atgadījumiem, taču nekad netiek pieminēts tā karbonu un dzelzs ieguvums cilvēka organismā greitieji kreditai. Daudzi dietologi banānus uzsver kā vienus no galvenajiem produktiem, cīņā ar lieko svaru un veselīgu uzturu. Nosaukšu dažus no galvenajiem iemesliem, kāpēc mums katram vajadzētu ēst banānus.

Palīdz augt muskuļiem
Ja pēc treniņa jūti, ka muskuļos nav spēka un tie sāp, tad iespējams, pie vainas ir magnija trūkums organismā. Labs magnija avots ir banāni, kas palīdz muskuļiem palikt stipriem un augt pēc katra treniņa. Papildus, magnija uzņemšana palīdz palielināt lipolīzes procesus, kas palīdz organismam atbrīvoties no liekajiem taukiem. Viens labs veids, kā iegūt magniju ir dzert banānu tējas, liekot verdošā ūdenī banānu gabaliņus.

Tu dedzini taukus
Banāni satur holīnu, kas iekļauts B vitamīnu grupā. Šie vitamīni iedarbojas tieši uz tiem gēniem, kas izraisa tauku uzkrāšanos vēderā, tāpēc tos var saukt par ideāliem tauku-spridzinātājiem. Viens no iemesliem, kāpēc alkohola dzērājiem ir lielie vēderi, ir tas, ka alkohols iznīcina šos holīnus, un tas savukārt izraisa svara pieaugumu ap aknām.

Tu jūties laimīgāks
Banāni ne tikai izskatās, ka smaidītu, bet tie arī veicina smaidu. Banānos ir B9 vitamīns, kas ir folāta uzturvielas. Tās cīnās ar depresiju, palielinot antidepresanta īpašības. Pētījumi liecina, ka folāta deficīta gadījumā 50% pacienti sirgst ar depresiju, tāpēc ārsti iesaka palielināt šo folātu daudzumu, lietojot antidepresantus, tai skaitā iekļaujot savā ēdienkartē banānus.

Tu jūties mazāk nomākts un uztraukts
Banānu ēšana un liela B9 vitamīna deva palīdz cīnīties ne tikai ar depresiju, bet arī ārstē satraukumu, bezmiegu un mainīga garastāvokļa jautājumu, piemēram, aizkaitinātību, dusmas un agresiju. Banāni ir optimālais pārtikas veids, kas veicina pozitīvas noskaņas un novērš stresu. Un nav pat vajadzīga īpaša recepte, lai nomierinātos – vienkārši jāuzēd banāns.

Neveidojas vēdera uzpūšanās
Vēdera uzpūšanās padara pat visskaistāko sešpaku uzpūstā balonā. Cīņā pret gāzēm un vēdera uzpūšanos ļoti labi noder banāni. Nesens pētījums atklāja, ka sievietes, kuras ēda banānus divreiz dienā kā uzkodu pirms ēdienreizes, mēneša laikā samazināja vēdera uzpūšanās reizes par 50 procentiem. Kāpēc tā tas notiek? Banāni cīnās ar baktērijām kuņģī, kas izraisa vēdera pūšanos.

Tu stabilizē cukura līmeni
Banāni ir lielisks uztura produkts daudzu iemeslu dēļ. Cukura uzsūkšanos asinīs var nodrošināt banānu ēšana. Šī ir visefektīvākā stratēģija, kā uzturēt cukura līmeni stabilu, kas nozīmē arī konsekventu enerģijas līmeni un svara zudumu (jo stabils cukura līmenis asinīs ļauj kuņģim izdalīt glikagonu, kas ir tauku dedzināšanas hormons).

Ātrāk sasniegsi sāta sajūtu
Banāni baro veselīgās zarnu baktērijas, kas nomāc apetīti un veicina efektīvāku tauku oksidēšanos paskolos be uzstato. Tā kā nenogatavojušies banāni ir nedaudz rūgti, speciālisti iesaka tos pievienot dažādiem kokteiļiem un smūtijiem, lai ātrāk sasniegtu sāta sajūtu un tu nebūtu pārēdies.